Vashiányom van. Mit szedjek/egyek/igyak hogy javuljon?
Figyelt kérdés
2017. júl. 19. 09:27
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Brokkoli, cékla, karfiol, ilyesmik....
2/6 A kérdező kommentje:
valami amit ihatok mellé még?
2017. júl. 19. 09:53
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Fokhagyma, aszfalt szilva, mazsola, sárgabarack, aszfalt sárgabarack, napraforgómag, póréhagyma, uborka, sárgarépa, mandarin, narancs, vasszög, citrom, sörélesztő, sütőélesztő, búzacsíra és méz.
4/6 anonim válasza:
válasza:A magas vastartalmú zöldségek és gyümölcsök nagyon jók, de ha nem fogyasztasz mellé megfelelő minőségű fehérjét, mit sem ér.
A felszívódása jóval hatékonyabb mondjuk a cékla vastartalmának, ha mellé eszel egy szelet halat, vagy csirkét.
Ha lakto-vegetáriánus vagy, akkor bármilyen tejtermékkel együtt kell fogyasztani, ha vegán vagy, akkor pedig körültekintően kell az étrendet meghatározni, hogy elegendő növényi fehérje jusson a szervezetbe.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2017. júl. 19. 20:19
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem írtad, hogy milyen szintű a vashiányod. Egyes eseteknél elkerülhetetlen a gyógyszeres vaspótlás. Vérkép alapján mutatták ki a hiányt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!