13/l vagyok, az lenne a gondom, hogy visszatérő ínhüvelygyulladásom van. Mit lehetne ezellen tenni?

Fuvolázom és (90% hogy amiatt hogy el van lustulva a kezem, és nem pont úgy tartom ahogy helyes a fuvolát)emiatt alakult ez ki 1.november-január, voltunk vele orvosnál megröntgenezte, de nem látott semmit, így adott 2 hét tesi felmentést(amit alapjáraton nem szeretek, de nem is utálom)és ennyi...ez tartott januárig, addig levehető gipszeztem, aztán február vége, mátcius elejétől június elejéig tartott, azzal nem voltunk orvosnál, mert ugyanazok voltak a tünetek, de volt rögzítőm, azt hordtam, ma reggel meg megint nagyon fájt, most is fáj, de nem nagyon, pont annyira, hogy minden mozdulat fáj, és ez idegesítő, nincs feldagadva...akkor most megint jönnek azok a "szép hónapok"???Meg most még szeptemberben kirándulni is megyünk, 2×is, októberben is, meg szerintem még egy párszor, arra meg nem szeretném, ha úgymond nem tudnám használni a kezemet...most sem tervezek orvoshoz menni, de most már az alkarom feléig terjed a fájdalom, valakinek tapasztalata?Mit tudnék vele csinálni?Vagy mit tud az orvos vele csinálni?