20 évesen lehet valamit kezdeni a gerincferdüléssel?

Vagy már elkéstem vele?

Régóta van gerincferdülésem, jártam is gyógytornákra. 2 éve nem csinálom, mert eléggé meguntam, és időm se volt rá.

másfél éve voltam orvosnál, akkor azt mondta, hogy folytassam a gyógytornát. Végülis fűzőt nem írt fel, gondolom nem lehet annyira vészes...

Most újra elkezdtem a gyógytornát.

Neten néztem gyakorlatokat, azokat csinálom (naponta 30 perc)

Lehet még egyenes a hátam? Vagy javulni már nem fog? (a deformitásokra gondolok)