Milyen altatót és nyugtatót javasoltok, ami erős?

Igen! Sport, vagy valami fizikai munka! Egy: Hansznos testileg lelkileg. Kettő: Ha otthoni meló mittomén pakolás, kerti meló hasznos a környezetre, rád is jó hatással van a szebb környezet a munka eredménye. Három: Nem mérgezed magad xarral. Am a sportnak megteszi futás, de akár benn is felülések, fekvőtámasz blabla... Ingyen van, elfáradsz jól alszol. :)

Olyant csak orvos tud felírni.

Erős nyugtatót semmiképpen ne kezdjél el szedni, legfeljebb valami enyhébbet, mondjuk Valerianát. De ne csak este, hanem vegyél be reggel 1 szemet, este 1 szemet. Lehet,hogy napközben is fel vagy valamitől tuningolva, azért nem alszol éjjel. És ha abba akarod hagyni, akkor fokozatosan, csak este egy hétig, mielőtt elhagyod. 1-2 hónapig szedheted.

Ha még nem szedtél be életed során sok vényes bogyeszt akkor lehet,hogy hat a valerina,de pl.nekem fingot nem ér!ha egy jót akarsz alukálni én a rivotil-t javaslom de semmi képpsem a 2mgosat hanem a rózsaszínű 0.5-öst.este egy lefekvés előt minimum fél óra.ezt ha nagyon könyörögsz még a sima házi orvosod is kiírhatja!olcsó és hatásos,persze egy idő után folyamatosan csökkenteni kell a dózist.szerintem szedd max három hêtig utána felezd el majd később negyedeld majd a végén egyszerűen hagyd abba és csak akkor szedd ha nagyon durván érzed magadat.mwellékhatásként az róható a számlájára ennek a gyógyszernek,hogy rá lehet elég hamar szokni!de ha naggyából ha betartod az előírtakat akkor nem lessz gond!