Mitől múlhat el az izomláz?

Az az amikor ki mész a színpadra és izgulsz? :( az nagyon durva!!! :O nekem is volt hasonlóm, azt tanácsolták, hogy üljek le egy csendes szobába és ne szóljak senkihez...remélem ez használ :( jobbulást!

Nem lámpalázról van szó 1., hanem izomlázról. Nem? Amúgy rá kell dolgozni, nem szabad pihentetni, hanem szépen mozogni kell vagy azt a testrészedet. Ha a lábadban van akkor csináld azt, mint a focisták. Feküdj hanyatt és emeld a lábadat vminek támasztva fel. Majd a kezeddel dörzsöld, rázogasd a lábadat. Az valamit használ.

Már megdúlt az az álláspont,hogy rá kell "dolgozni",illetve a rádolgozás csak óvatosan,fokozatosan történjen. Amúgy hasznos a meleg-hidegvizes váltott fürdő,szauna,óvatos masszázs és non szteroid gyulladáscsökkentő kenőcsök (pl. Voltarem,Flector,Fastum) használata.

Én ha megerőltetem magam,és tudom hogy izomlázam lesz,vagy lehet,akkor pár szem szőlő cukrot szoktam enni,rögtön edzés vagy meló után. Vagy egyáltalán nem lesz izomlázam,vagy jóval enyhébb.

Az izomláznak semmi köze a cukorhoz. Jó ha eszed a szőlőcukrot,mert sport után gyorsan lehet pótolni vele az elveszett energiát. De az izomlázat az okozza,hogy az "izomszálakon" a megerőltetés miatt apró kis szakadások keletkeznek.