Térd fájás, mitől lehet?

körülbelül az ismerőseim 50% szenved ilyen problémával, bár leginkább nők ( nem azért csak ), mint ahogy a barátnőm is. Valószínüleg azért van mert vagy régen túl sokat használtad, és hozzászokott egy ritmushoz ami mamár nincs meg és elpuhúlt vagy fordítva. Ha nincs bedagadva akkor fölösleges orvoshoz elmenni, mert csak elküldene fizikora ha az se segít akkor szuri amitől biztos hogy jobb lesz, de ha nem akkor fog csak kivizsgálni rendesen. Ha belesz dagadva akkoris csak ezt fogja megcsinálni, de akkor nagyobb az esélye hogy talál is valamit.

A lényeg hogy próbálj egy ütemet felvenni a mindennapokba ha nem edzettél eddig és most több fizikai munkát csinálsz akkor neakard túlerőltetni hírtelenyébe szép lassan és elmúlik (de most én gondolok arra is hogy mostanábba többet sétálsz a megszokotnál...) ami talán segíthet ha neten keressel nyújtásokat, bemelegítéseket, levezető gyakorlatokat és elvégzed.

Kérj a gyermekorvosodtól beutalót az ortopédiára. Az első válaszoló baromságait pedig felejtsd el. Ha 10-15 percet sem tudsz sétálni az már nem az a probléma, amivel otthon lehet szórakozni. Pláne nem 15 évesen.

Üdvözlettel: egy orvostanhallgató