Kificamodott a bokám, mit tehetek ellene?

Nem akarlak elkeseríteni, nekem 4 éve ficamodott ki a bokám, de 2-3 évig utána mindig éreztem, ha jött a rossz idő :-( Ez sajnos egy ilyen dolog. Lassan múlik. Hideg vizes borogatás, felpolcolás (minél magasabbra), fáslizni mindenképp fáslizd legalább 3-4 hétig. Ha kezd helyre jönni (kb. 3 hét múlva), kezdd el mozgatni, nehogy bekössön az izom, mert akkor csak orvos tudja újra használhatóvá tenni egy nem túl kellemes eljárással. Ja, és kend Fastum géllel. Az izomhúzódásokra való, és nagyon jó. Recept nélkül lehet kapni gyógyszertárban, kb. 900-1000 Ft.