Ettöl mi bajom lesz? (SÜRGOS SOS) lent többi

Nagyon kimerült leszel...ha nem múlik el, esténként igyál nyugtatóteát, nekem segített. Vagy vegyél olyan nyugtatót, ami nem gyógyszer, hanem természetes összetevőkből áll. Próbálj meg elalvás előtt nyugis zenéket hallgatni, valami füstölőt meggyújtani. Sajnos szerintem a stressztől nem tudsz aludni, nekem is volt így. Ha nem múlik el, fordulj orvoshoz.

Az alvásnak fontos élettani funkciói vannak, és ha huzamosabb ideig elmulasztjuk ezt a fajta tevékenységet, az bizony akár halállal is végződhet. De a kevésbé drasztikus alvás-mennyiség csökkenése vagy minőségének romlása is befolyásolja mindennapjainkat, hiszen komoly teljesítményromlást, de akár különböző betegségek kialakulását is eredményezheti az alváshiány.