Kiugrott a térdem oldalra, majd "visszapattant". Mi a teendőm?

Foci edzésen elég keményen rárúgtak a lábszáramra, és a térdem " szétcsúszott" majd "visszapattant". Fél órával később visszaálltam edzeni, és az edzés után kicsit fájt a térdem, de haza tudtam gyalogolni. Aztán másnapra már nagyon fájt a lábam meghajlítása, és csak nyújtott/ nagyon kicsit behajlítva bicegtem be a suliba. Szerintem csak meghúzódott, de nem vagyok benne biztos. Vidéken lakunk egy kis faluba, elég távol a kórháztól. Érdemes bemennem?