A térd fáslizásánál a térdet mennyire kell behajlítani?

Nyújtsd ki és fáslizd be úgy, mert az az alaphelyzete, ahol pihenni tud. Fáslizás után pedig tartsad továbbra is kinyújtva, akkor nem megy szét, és továbbra is tud pihenni. És feküdj sokat vagy polcold fel ülve a lábad, járás közben meg inkább sántikálj. Éjszaka különösen jól tud gyógyulni.

Akkor először ne biciklizzél egy ideig, amíg megjavul, és közben valamelyik gyógyászati segédeszközboltban vagy patikában vegyél térdgumit, azt használd a biciklizéshez, amikor rendbejött a térded, de csak akkor. Sportolásra nem való a fásli, én azt hittem naiv fejjel, hogy pihentetni akarod, mielőtt szétmegy egészen és örökre. Jól vigyázz, sok minden meggyógyul egy emberben, de az elkopott térdízület soha! Azzal életed végéig együtt élhetsz. Nem is tudom, hogy mehet szét a biciklizéstől a térd, valamit nagyon rosszul csinálsz. Mondjuk rossz áttételt használsz. Keress egy edzőt, aki megnéz téged, és megmondja, mit változtass. Hidd el, megér egy pár ezer forintot, hogy maradjon térded. Én elég sokat és hosszan biciklizem, és a térdem még csak akkor fájdult meg, amikor rosszul beállított SPD-t használtam. Nem szabad ilyennek történnie, ez nem futás vagy foci.

Bocs, de nem nézem, és ha tönkre akarod tenni magad, a te életed, én szóltam. Majd beszélgessünk húsz vagy harminc év múlva.

Helló! Hát letelt az öt év. Mi újság van azóta? :)