Mi a leginkább bevált segítség abban, hogy valaki letudja tenni a cigarettát?

Aki egyszer rászokott, az leszokni soha nem fog, max abbahagyni.

Ismeretes szlogen:

"Majd ha a halál elválaszt"

Döntsd el, hogy:

> inkább kimész és megszakítod magadat sporttal és izzadsz mint a ló minden héten

> inkább nem sportolsz, de akaratosan felfüggeszted a dohányzást és frusztrált görcs leszel pótcselekvésekkel (túlzaba, szotyi etc)

> inkább meg se próbálod, mert cigizni kellemes, meg szereted is, és amúgy is csak egyszer élünk

Csak egyet választhatsz.

Én a 3 ponton sorban mentem végig, nekem 1 év volt a max kihagyás. Bár én nem szívtam sose napi egy dobozzal, mert szerintem az qurva sok, hanem olyan napi 7-8 szállal. Esetleg kevesebb, ha punnyadós nap van.

Válassz egy kapszulát Neo. :)

Nikotin tapaszoztam egy ideig, az jo volt, mert nem volt ingerem annyira cigizni. Csak akkor volt nehez amikor altalaban szoktam pl: seta a metrohoz, buszhoz. De kavezashoz mondjuk nem hianyzott. Sajnos en is voltam egy buliban ahol mindenki dohanyzott es szep lassan visszaszoktam. Fejben el kell donteni, hogy tenyleg ezt akarod, megvenni minden hozza valot, nezz utana mik kellenek. Pl. Allen carr konyv eleg jo. Vagy szotyi otthonra. Nikotin tapasz/rago. A tapasz szerintem jobb.

En is most ezt csinalom, marmint a felkeszulest. Es akkor kezd el amikor a legerosebb vagy. Ha erzed magadon hogy jo most megprobalom hatha, akkor tuti nem fog osszejonni. Nagyon eros akarat kell hozza hogy tenyleg lerakd.

Amire nem jottem meg ra, hogy vajon a nikotinrol hogy lehet leszokni?!