2,5 hónapja nem dohányzom. Híztam 5kg-ot. Hogy lehet ezt megállítani?

Én is azt hittem, hogy nem eszek sokat amikor letettem a cigit 16 év után. Mégis híztam vagy 16 kilót. Később amikor leírtam mindent, hogy mit eszek, akkor vettem észre, hogy a cigi hiánya miatti tevékenységet felváltotta az állandó nassolás. Fel sem tűnt, hogy hol 3 szem cukrot, hol fél zacskó chips, hol egy kis csoki lement a torkomon. Nos ezért híztam el. De azóta leszoktam a nassolásról, és le is fogytam vagy 20 kilót.

Mikor abbahagytam a cigit,levaltottam elektromossal. Hát nem sokat változott a dolog,de a sok cigi miatt többet ettem,mert éhes lettem tőle,gyomorsavat is csinálta. Az e cigi nem annyira csinálja a gyomorsavat nekem. Számold a kalóriákat,lehetőleg értékes kalóriát vigyél be,ami egészséges. Heti egy kilonal ne akarj többet fogyni. Ha megelegedsz a sulyoddal,akkor meg tartsd. (Annyit egyel amennyi a tartashoz kell,neten kiszamolja neked a kalkulátor, csak keress ra)