Tudnátok segíteni dohányzás leszokásában segítő tárgyak keresésében?

A leszokáshoz elsősorban komoly elhatározás és akaraterő kell, tárgyak szerintem nem sokat segítenek.

A dohányzás nem csak kemiai addikció(nikotin), hanem viselkedési addikció(a dohányzás rituáléja, a mozdulatsor). Tehát én azt ajánlom, hogy vegyél tölthető cigarettát, tegyél bele szivacsot vagy vattát, és meggyújtás nélkül szippants bele, ha hiányérzetet van a dohányzás rituáléja miatt. Ha a nikotin elvonása is gondot okoz, arra vehetsz tapaszt a patikában, és felvilágosítást is adnak, hogyan használd. Sok sikert!