Mit csináljak, hogy jobb legyen?

Középiskolás vagyok kb 1,5-ig "cigiztem" , vasárnap óta nem gyujtottam rá mi előtt teljesen elhagytam igyekeztem egyre kevesebbet szivni max fél dobozzal szivtam el de az utobbi pár honapban napi 3 szál volt az adag hétvégen kicsit több na szóval eddig egész jól bírtam főleg evés után hiányzik nagyon, de most itt a hétvége kb az összes barátom cigizik és nagyon nehéz ki bírni, semmikép nem akarok rágyujtani, de kéne valami amit tudnék csinálni helyette valami pót cselekvés vagy mindegy mi csak terelje el a figyelmem a cigiről