4o év dohányzás van mögöttem, le szeretnék szokni, mivel és hogyan kezjem, ki mit tanácsol?

igaz az én hátam mögött "csak" 25 év dohányzás van, de nekem ezzel sikerült:

[link]

Ha le tudsz szokni a cigiről magadtól vagy ilyen fene tudja mennyire placebó gyógyszerekkel, akkor jó.

Ha nem tudsz, akkor e-cigi. Törődj bele, hogy a nikotinról (a nagy többséghez hasonlóan) nem tudsz leszokni, de legalább a füstöt, kátrányt hagyd ki, úgyis azok tesznek tönkre. A nikotin ezekhez képest elhanyagolhatóan káros.

Az e-cigire való átszokás a leszokáshoz képest gyerekjáték. Nem fogok itt téríteni, de a környezetemben 100%-os a sikerességi mutatója, hatból hat. Mindnyájan több sikertelen leszokási kísérlettel a hátuk mögött.