Aki letette a cigit az tudna pár tanácsot adni, mégis hogy sikerült neki?

Jó kérdés... 26 év után tettem le, de nem tudom, mi a titka, hogy most simán ment. Többször voltak próbálkozásaim, idegbeteg voltam, meg minden...

Most nem. De most nem úgy álltam hozzá, hogy le szeretnék szokni. Hanem úgy, hogy mától nem dohányzom.

Minden agyban dől el...

Én ugyan nem cigiztem, de édesanyám, és a párom is úgy szoktak le, hogy elhatározták hogy le akarnak szokni, fogták magukat és abbahagyták, ennyi.

Anya tartott magánál mindig egy doboz cigit, munkában ha a többiek mentek ki bagózni, akkor ő is előszedte a cigit, kiment velük, csak nem gyújtott rá, így igazából a rutin, a megszokás megmaradt, ő azt mondja nem a nikotin hiányzott volna neki, hanem ez a kis "rituálé", tehát azt megtartotta.

A barátom pedig egyszerűen nem vett magának cigit. Egy darabig még elfogadta ha buliban más megkínálta, de aztán rájött hogy az rendes dohányzásnak kevés, csak arra jó, hogy másnap is kívánja, szóval már akkor se szívja.

Akaraterő kell hozzá.

Nem tettem le, de mérsékeltem. Korábbban 8-12 szálat is elszívtam egy nap. Azonban egyszer mentem kirándulni az osztrák hegyekbe és olyan friss levegő érte a tüdőmet, hogy egyszerűen nem is jutott az eszembe, hogy ott van a zsebemben a cigi. Reggel persze itthon elszívtam egyet, meg amikor hazajöttem is. Ebben a rossz levegőben egyből megkívántam.

Tanácsom: Járj sokat a természetbe és idővel le fogod tenni. :)