Leszeretném tenni a cigit, de félek, hogy nagyon sok kilót felszednék. Ötlet, hogy hogyan előzzem meg a lerakás utáni hízást?

Például úgy, hogy nagyon erősen figyelsz az étkezésre.

Ne az evést válaszd pót-pótcselekvésnek.

Mielőtt leteszed, nyomd el, nehogy baj legyen belőle.

figyelj ,hogy mit és mennyit eszel.Egyél egészséges/minőségi dolgokat.HA nem leszel túlsagosan kaloria pluszban nem szabadna híznod.Esetleg sportolhatnál kicsit,az nem árt:)

Mozogj, sportol, bicaj kondi futás úszás túrázás deszka görkori bármi jó.

Lassan felszivodó szénhidrátok, nagyon sok mentes viz (napi 3L), hogy hamar kimosodjon a vesédből a nikotin, gyümölcsök zöldségek inkább, mint csoki! És menj kondi terembe vagy futni! 3 nap és tul leszel az elvonási tüneten! Fejbe kell összerakni mindent!