Ha 3 nap szünet után a 4. napon elszívtam 2 szálat egymás után, az nagyon hátráltatja a tisztulási folyamatot?

Annyira nem, legközelebb próbálj meg hat napot kibírni nélküle.

Nem az a lényeg. Ha időnként rágyújtasz, fenntartod a nikotinfüggőségedet, és annyi, nem tudsz leszokni. Ne gyújts rá. Lesznek visszaesések, de utána ne gyújts rá.

Én is most szeretnék leszokni:D Kicsit a elvonási tünetektől tartok:/ Neked milyen tünetek voltak? sok sikert a leszokáshoz:)

#4: attól függ, hogy mennyire vagy függő. Ha nagyon, akkor számíthatsz kisebb szédülésrohamokra, idegeskedésre. Az első pár héten harákolni fogsz, ahogy tisztul a tüdőd. Csupa kellemetlen tünet, de semmi súlyos, ki lehet bírni. A legtöbben akkor esnek vissza, amikor azt hiszik hogy már leszoktak, pl. 2-3 hónap tiszta időszak után rágyújtanak egy buliban. Ha nikotinfüggő vagy, akkor az is maradsz. Ne gyújts rá.

Én most tartok a 3. napnál. Tudom, hogy gáz, de 17 vagyok és már négy éve dohányzom rendszeresen. Az elmúlt 2 évben napi 10-12 szál töltött cigit szívtam. Ha jól tudom, úgy lehet könnyebben leszokni, ha fokozatosan csökkentjük a napi nikotin mennyiséget. Én egy nap felkeltem és eldöntöttem, hogy többé nem gyújtok rá. Kb egy óra és belépek a negyedik napba. Nehéz megállni, hogy ne gyújtsak rá, főleg, ha a környezetemben legtöbb ember dohányzik. De akarat erő kérdése minden. A leszokás agyban dől el!!! Én egész jól bírom, soha többet nem gyújtok rá!

Gratulálok 4 napos! Én annak idején hordtam a zsebemben minitabot (patikában kapható), és ha nagyon rá kellett gyújtanom, elszopogattam egyet. De csak óvatosan, a minitabban nikotin van, arra is rá lehet szokni. A lényeg az, hogy ne gyújts rá.

Szerintem te is tudod a választ, fel se kellett volna tenni.