Dohányzás elhagyása után mivel segíthetek a tüdőmnek a gyorsabb tisztuláshoz?

Egy durva fulladásos betegségen vagyok túl, kiderült, hogy visszatért az allergiás asztmám, ezért voltam ilyen rosszul a hörgőgyulladástól. Stresszes életemet a dohányzásba fojtottam, ez még tovább rontott a helyzeten, de most már elég. Letettem a cigit. Szeretnék tanácsot kérni, aki már volt hasonló helyzetben, szerintetek mivel tudom segíteni a szervezetemet, hogy hamarabb tisztuljon a tüdőm, szerveim? Az orvos szerint elég az allergiás gyógyszer, gyógyszertári köptető, sok folyadék és a napi kétszeri belélegzés az asztma gyógyszerből. A fulladásom már elmúlt szerencsére. Légzésfunkcióm már majdnem normál, de még mindig hurutos vagyok. Van erre kíméletes módszer, valami tea, gyógynövény, ami bevált? Persze nem kifizethetetlen csodapirulákra gondolok.