Le akarok szokni a cigizésről, naponta 9-12 szál az "adagom", erősen gondolkodom a nikotin rágón, hogy kipróbálom. Szerintetek érdemes kipróbálnom? Ilyen kisebb mértékű függőségnél elég lehet 1 csomag rágó a teljes cigi elhagyáshoz? 21/F

Semmi egyéb nem kell hozzá, csak elhatározás és akarat!!!

Ahogy az első írta tedd le és ne gyújts rá többé!

Szerintem nem ér semmit, leszokásnál pár nap alatt kiürül a nikotin a szervezetből, inkább maga a füstölgés hiányzik. Két hete nem cigizek, szintén napi 10-12 szálat szívtam 6 évig, nikotinhiány csak az első pár órába tört rám, a második naptól kezdve csak enyhe hiányérzetem volt. De a reggeli kávé mellé, kaja után, várakozásnál még most is eléggé hiányzik maga a cselekvés. 20/F

A leszokásnak megvan a maga művészete. Én 1 évig próbáltam leszokni, rágóval, adagcsökkentéssel, Allen Carr könyvével, csak úgy simán lerakni, de nem ment. Valahogy mindig rágyújtottam egy idő után vagy stressz hatására vagy egy buliban. A végére már nagyon elegem lett, semmilyen formában nem élveztem már a dohányzást csak azért szívtam hogy ne legyek rosszul. Régen jól esett minden szál. Már nagyon elegem lett belőle, nem terveztem hogy leszokok. Majd egyszer úgy berúgtam hogy 4 napig voltam szarul. Örültem ha bírtam enni, eszembe se jutott rágyújtani. Mikor már kezdtem jobban lenni, már akkor sem kívántam a cigit, valahogy kiábrándultam belőle teljesen, utáltam tiszta szívemből.

Lehet nem lesz szükséged a rágóra, elég lesz az elhatározás.