Dohányzás oldja a stresszt, nyugtat? Többi lent.

A dohányosokat sem nyugtatja, hanem a dohány hiánya idegesíti még inkább őket, ezért ragaszkodnak hozzá, és úgy nem lesznek még idegesebbek, stresszesebbek, amire ráhúzhatjuk, hogy nyugtatja őket, de lássuk be, ez nem így van. A probléma ettől nem oldódik meg, de addig is van valami pótcselekvés, ami dohányzás esetén még káros is, ráadásul másokra is káros.

Na de Te, aki nem vagy dohányos... Kapaszkodó gyanánt rágyújtanál, hogy hátha attól jobb lesz, hátha az megnyugtat... Nem, ez nem így lesz, csak akkor lesz így, ha nagyon buta vagy és el is hiszed magadnak, hogy megnyugtat. De szerintem, ha már ezen gondolkodsz, az nem vall túl buta emberre, inkább csak nehéz problémával küzdőre. Szóval okos vagy, ugye? Akkor gondold tovább! Mi a problémád? A dohányzás ezt meg fogja oldani? Ugye hogy nem. Csak kínodban belemászol ebbe a pótcselekvésbe, hogy addig se a bajodon agyalj, meg ugye mindenki azt csinálja, hátha az jó és az hat. De nem, attól még semmi nem fog változni, max a környezetedet is felidegesíted, ha füstölögsz.

Legalább valami olyan pótcselekvést keress, ami jó is! Egy szelet csoki, vagy egy forró tea, netán forró csoki, egy kirándulás egyedül... És közben tudd, hogy igen, ez csak pótcselekvés. De töltődj fel inkább egy csoki által és azon gondolkozz, hogy hogyan is oldhatnád meg azt a problémát, hogy ne stresszelj már!

Érted? :9

A nikotin enyhén élénkítő hatású, növeli a vérnyomást és adrenalint szabadít fel.

Az, hogy egy rendszeres dohányos lenyugszik tőle annak két oka van. Egyrészt mert a nikotinelvonástól még nyugtalanabb lesz, amit a rágyújtás csökkent, másrészt maga a "szertartás". A rágyújtáshoz ugye abbahagyja a munkát, kicsit lazít.

Így a nikotin élénkítő hatását elfedi, de nem attól biztosan nem lesz nyugodtabb.