Dohányosok! Ti ha akartok, miért nem tudtok leszokni a cigiről?

Én le szeretném tenni, de nem megy. feszült leszek ha már 3-4 óráig nem gyújthatok rá. Volt mikor több mint egy évre sikerült letenni, de a munkahelyi stressz miatt visszaszoktam.

26 éves vagyok, szeretnék gyereket. Le kéne tennem a cigit, de nem bírom, hiába az akaraterő.De tudom ha szívom, csökkentem az esélyt arra hogy valaha is teherbe essek. :(

Gyarló az ember

A cigaretta Is drog, azért dohányzunk, mert testileg, lelkileg függünk!

A kérdező kommentje:

De akkor ez azt jelenti, hogy nincs is akaraterőtök...

Rohadtul tévedsz, mert egyrészt én nem dohányzom már egy ideje és ezúttal abszolút nem akaraterőből tettem le. Hagytam már abba abból is, de 2-4 nap után reszketve gyújtottam rá egy szálra, aztán saját magamon röhögtem, hogy is képzeltem ezt, mégis meddig szívatom még magam? Mert aki "akaratból" teszi le, lélekben még 30 év után is cigi után fog sóvárogni, csal elfojtja, mert az emberi elme így működik. Mint a "száraz" alkoholisták esetében. Rágtam a körmöm, tépkedtem a számon a bőrt, kényszeresen nyomkodtam a bőrömön a pattanásokat, nos ezekről tényleg akaraterőből szoktam le. Az akaraterő egy kényszerrel véghezvitt cselekedet, amikor tudod, hogy valamit le kell küzdened és tudatosan nem csinálod. A cigifüggőséghez pont ÍGY nem lehet hozzáállni: erre lélekben kell megérni, megérteni a kötődés-elengedés folyamatát, de ehhez komolyan függőnek is kell lenni, nem 1 éve cigizgető, hobbidohányosnak mint amilyen te voltál. Szembe kell menni a függőséggel, nem bagatellizálni, el kell fogadni, ki kell az embernek magát tombolni és végül el kell fogadni, hogy örökre veszélyeztetett visszaesés szempontjából és törekedni a tartalmas életre. Most baromi közhelyes leszek, de neked erről tényleg fogalmad sincs, de hidd el, jobb is így neked.

"30 éve cigizek és úgy hiszem bármikor abbahagyhatnám ha akarnám, az igaz, hogy már többmint 1 éve csak 10szálat szívok naponta. Előtte napi 1 dobozzal szívtam, elég jól ment a 10szálra való áttálás, erről viszont nem szívesen mondanék le, élvezeti okokból."

Olvad el Allen Carr könyvét.