Miért érzem úgy mintha nyomná valami a mellkasomat, és akkor lélegezhetnék csak fel, ha rágyújtanék?

10év sok időn napi egy doboz pedig nem kevés mennyiség, azért nem érzed jól magad mert hirtelen vontad meg magadtól, de nem reménytelen a helyzet, menni fog:)

Én is ugyanezt éreztem erős nikotinelvonáskor. Mintha nyomná valami a tüdőmet. Én legutóbb kis dózisú nikotinrágóval enyhítettem ezt a tünetet, sokat segít. Most már csak néha kapok be 1-1 ilyen rágót és 2 rágózás között sokkal enyhébb ez a mellkasnyomás tünet is mint amikor a cigihiánytól pangtam. Lassan elhagyom a rágót is. Egyébként nem akarlak elkeseríteni, de nem a nikotinhiány a legnehezebb, hanem a beidegződések, ha felidegesítenek, ha szomorú vagy, nem lesz már ott a vigaszcigi. Ezzel a legkeményebb megküzdeni, itt szoktak elbukni és sajnos erre hónapokkal, sőt évekkel később is van esély. Rögös az út a tényleges leszokásig, de ki kell bírni! Gondolj mindig arra, ami miatt meg akarsz szabadulni a cigitől, ez majd visszaránt az újbóli rágyújtás lejtőjéről.