6 év után próbálom letenni a cigit. Megnehezítettem a helyzetem. Hogyan lehetne ezen túllépni?

Próbálj meg valamit csinálni pár hétig, pl. csoportos edzés, vagy futás. Amikor érzed hogy cigizned kell, csinálj helyette valami mást, pótcselekvést. Szotyizz, rágózz, vagy valami hasonlót.

Sok sikert!

Szerintem ez úgy működik, hogy eljutsz arra a pontra, hogy elég volt a bagózásból. Amíg amiatt akarsz leszokni, mert érzed, hogy le "kéne", addig nem fog menni, ez tapasztalat. Őszintén, szívből be kell sokallni a cigitől. Amíg a régi leszokási kísérleteimnél azon keseregtem, hogy nem szívhatom többé az szeretett kis társamat, nem lesz meg a vigaszom a hétköznapokban, magyarán nem tudtam elképzelni magam cigi nélkül, most úgy vagyok vele, hogy tényleg megutáltam. 5 hete nem szívom. Utálom, hogy ural egy büdös, egészségtelen, image-romboló méreg (ma már ciki a cigi) és sikerült megértenem, hogy a világon semmi de semmi sem indokolja a cigizést, mert le nem nyugtat (illúzió!), pluszt nem ad. Azt nem mondom, hogy nem hiányzik és ezen nem is lehet pár hét alatt túl lenni, ehhez sok idő kell. Olvasd el Allen Carr könyvét, vannak jó gondolatai. Ezt a hülyéskedést pedig fejezd be. A legokosabb, amit tehetsz, hogy veszel egy doboz cigit, tisztességgel elszívod és elolvasod a Carr féle könyvet. Segíteni fog. Ha szeretnéd, szívesen elküldöm, ha adsz egy e-mail címet :)

27 L