Saját testsúllyal való testépítő edzést csinálok. A snüsszözés akadályozhat-e az izomfejlődésben? (max. Napi 3) 17/f

első/második kommentelő :

a snüssz bizonyítottan jócskán kevésbé káros mint a cigaretta, és sokkal kisebb esélye van a ráknak kialakulnia (nem egy megnyugtató érv de ez van)

a másik meg amiért cigaretta helyett snüsszözök, hogy én a cigit alkohol nélkül nem bírom elviselni :D úgy az ízét meg mindent

nagyon sokan keverik amúgy a snüsszt a "bagó"-val, amit rágni szoktak ugyebár, nálunk nem nagyon ismert dohánytermék :D

hogy minek rakok be napi 3-at? meg fogsz lepődni, de azért mert takarékosan használom :D a snüsszösök nagyrésze napi 7-8-at raknak be, vagy többet..

a snüssz nem pörget fel, épp ellenkezőleg, ellazulsz tőle, megnyugszol és a tetejében igen jó érzés :D

még annyi, hogy aki már gyakorlottabb, annak nem kell köpködni :D

egy kis használati útmutató :

a snüsszözésnek két módja van, a "gyúrás" és a "szórás"

Gyúrás :

fogj egy zsebkendőt, és egy kis 4x4-es négyzetet tépj belőle (akkorát ami a zsepi sarkán szokott lenni), tépj le belőle egy vagy két réteget. a snüsszös doboz kupakjával kaparj ki egy kb kávéskanálnyi snüsszt, és pöcögtesd rá a zsepiszeletre, úgy hogy nagyjából középen legyen az egész. ezután fogd a négy sarkát, és gyúrd össze az egészet, hogy összetapadjon (a snüssz nedves, ezért a zsepi rá fog tapadni), bátran nyomkodd meg erősen, nem esik szét olyan könnyen, mint amire számítasz. ha kész, csippentős mozdulattal fogd meg a tetejét a gyúrásnak, másik kezeddel a felső ajkadat húzd ki, helyezd az ínyedre a snüsszt amilyen fentre csak tudod, majd engedd vissza az ajkadat. fontos, hogy miután beraktad, ne piszkáld, mert könnyen szétesik ott már.

Szórás :

kaparj egy kávéskanálnyi snüsszt a kupakkal, a kupakot (azzal a kezeddel, amilyen kezes vagy) középső- és hüvelykujjad között tartsd, másik kezeddel húzd ki az alsó(!) ajkadat, és helyezd a kupakot úgy a szád elé (akár be is lóghat picit), hogy a mutatóujjaddal kényelmesen be tudd pöcögtetni a snüsszt az alsó ínyedre. fontos , hogy még ezek előtt tépj le egy zsepiről két-3 téglalap alakú szeletet (kb 10 centi széles, 5 centi magas), amiket a beszórás után (miközben egyik kezeddel még mindig kihúzva tartod az ajkad) a zsepi szeletekkel lefixálod a snüsszt az alsó ínyeden, lenyomkodod mindenhol a mutatóujjal, amilyen mélyre csak lehet, úgy, hogy tartsa a snüsszt a helyén és ne jöjjön fel.

az első alkalmaknál a snüssz csípni fogja az ínyed, majd hozzászoksz. az se gond, ha az első hetekben elrontod a snüsszt (értem ezalatt, hogy szétesik, feljön, stb) mindenki így kezdi, teljesen természetes, gyakorlás kérdése a dolog :D viszont ez elég kellemetlen tud lenni, főleg ha a nyelvre megy. snüssz után ajánlom, hogy vízzel öblítsd ki a szád, használj naponta szájvizet, és snüssz után rágózz, ezzel csökkennek a szájrák esélyei (amik sokkal kisebbek, mint a cigaretta esetében)

a legtöbben a gyúrással kezdik a snüsszözést, ettől függetlenül a szórás sokkal praktikusabb, kényelmesebb és a hatás is nagyobb.

snüsszözés előtt érdemes egy napig hanyagolni a cigarettát, mert cigi után nem esik jól a snüssz. továbbá fontos, hogy amíg kezdő vagy, rosszkedv esetén ne snüsszözz (saját tapasztalat) mert berosszulhatsz tőle. ehhez kapcsolódik, hogy snüsszözni nyugodt körülmények között igazán jó, sőt, ellenkező esetben szerintem kifejezetten rossz. a legjobb, ha leülsz, van egy szabad fél órád nyugton, beraksz egy jó snüsszt és élvezed :) figyelj oda arra, hogy ha kezded úgyérezni hogy már nem jó, vagy rossz érzésed lesz, vedd ki, az a biztos :) igen, ügyes-bajos dolog ez az egész, de ezek amikre oda kell figyelni, addig tartanak amíg kezdő vagy :D pár hét/hónap nagyjából.

remélem, hasznodra válik ez a kis használati útmutató :)