A kérdés azoknak szól akik leszokóban vannak a dohányzásról. Nektek mi a pótcselekvés a cigi helyett?

Én olyankor elmegyek kocogni ( futás ne menne még :D ), vagy egy kicsit fekvőzőm, vagy hasimozok valamit ami nem evés :) és kifáraszt és nem gondolok a cigire. Legalább a vérem is tisztul.

nekem az a legjobb ha le foglalom magam mert akor azt is elfelejtem h dohányzom :D ki lehet birni én is ugy vok vele h csak a cselekvés hiányzik.

Nekem nem jött be semmilyen pótcselekvés úgymond, mert igazából nem kívántam meg a cigit leszokás után. Ha eszembe jutott, arra gondoltam, hogy de jó, hogy már nem cigizek, és ennyi. Amugy nem értem, ha annyi embernek "nem is a cigi hiányzik, hanem a mozdulat", akkor miért nem csak a mozdulatot ismételgeti mindenki?Olcsóbb is, egészségesebb is lenne, mint egy valós cigit meggyújtani, és elszívni. Azért nem így van, mert nem a mozdulatra szokik rá az ember súlyosan, hanem a nikotinra, ami egy addiktív anyag...

egyik ismerősöm a cigit rágóval pótolta.. nem nikotin rágóval, csak sima orbittal, szóval ha megkívánta a cigit, bevett egy rágót.. ezzel csak annyi baj volt, hogy utána a rágóra szokott rá, napi 3-4csomagot megevett, szóval most arról akar leszokni:D

Semmi. Nincs rá szükség. A mennyiségcsökkentést választottam módszernek és hetekig csak napi 1-2 szálat szívtam. Aztán elmentem a barátaimmal sörözni és elszívtam vagy 10-et. Na hát soha életemben nem voltam annyira rosszul valamitől mint a rá következő napokban a füstnek csak a szagától is. Még nem értem el teljes sikert, néha elgyengülök és "kunyerálok" pár slukkot de attól meg elszédülök..

Csókolózás. Lefoglalja az ember száját és nagyon kellemes.