Van itt olyan aki épp leszokó félbe van?

Én pont most. (is:))

Már egy éve is megpróbáltam, csak úgy lerakni, nem jött össze. Próbáltam elektromos cigivel, nem lett jobb egyáltalán. Ma voltam biorezonanciás kezelésen. A kezelés után 30 perccel már (illetve közben is, de közvetlen utána nem) bennem volt hogy rágyújtanék. Elszívtam volna egyet, de olyan hányingerem lett 2 slukk után hogy eldobtam. Azóta ez ma párszor megismétlődött, hányingerem van tőle folyamatosan de kicsit (jóval kevésbé mint segítség nélkül) kívánom

A leszokásban talán nem is a cigi letétele az, ami igazán nehéz.

Az ember, ha elég motivált és kitartó, ellenáll a kísértésnek. Képes hideg vizet önt saját lelkesedésére, amikor bemagyarázná magának, h miért is lenne jó "most az egyszer még rágyújtani", mert megelégedéssel tölti el a siker és az önuralom erejének érzékelése.

A nehéz része az ügynek sztem az, amikor eltelik egy hosszabb idő, pár hónap cigi nélkül, a delikvens stabilnak érzi magát és megenged magának egy szálat arra gondolva, h abból még nem lehet baj - aztán visszaszokik, mert egyre gyakrabban fogja azt mondani, h egy szálból nem lehet baj (és az emberek rendszerint ugye egyszerre csak egy szál cigit szívnak). Sok ismerősömnek ezért nem sikerül leszoknia a cigiről.

És olyat is nem egyszer hallottam már több évtizede tisztáktól, h a sóvárgás, ha enyhül is, megmarad. Van, aki letagadja ezt - miután évekkel a leszokás után megtörtént vele, h elszívott pár slukkot...

Szóval az, amit én nagy buktatónak találok a leszokásban az a visszaszokás.

Egy olyan stratégia kidolgozását javaslom, ami tartós és ösztönös elutasító magatartást alakít ki.