Mit tegyen, h le tudjon szokni?

Pontosan....

Elhatározás a lényeg egyszerűen le kell tenni és kész....

Az elhatározás tényleg fontos.

Lehet azért találni módszereket, amik könnyítik a folyamatot és persze a pénztárcát is.

Általában az a hiba, hogy a leszokó elkezd valamilyen módszert, és áthárítja a felelősséget. Azt gondolja, hogy bevesz valami bogyót, vagy elmegy valamilyen kezelésre, és akkor automatikusan le fog szokni. És ha mégsem, akkor a módszer a rossz.

Rengeteg fajta segítő módszer van. A nikotintartalmú készítményektől kedve, az elektromágneses terápián és az akupunktúrán keresztül egészen a hipnózisig.

Én úgy tájékozódtam az internetről, hogy a teljes stop - az ingerlékenységgel és az éhséggel együtt - sokkal hatásosabb mint a folyamatos csökkentés.

A cigarettáról nem lehet leszokni abban az értelemben, hogy soha nem lesz az ember már ugyanaz, mint aki akkor volt, mikor még soha nem gyújtott rá. A leszokás csak annyit jelent, hogy nem gyújt rá. Bármikor egy-két nap alatt visszaszokik.

Én egyszer leszoktam fél évre. Nekem egy elektromágneses kezelés adott egy lökést. Nem is akartam leszokni, más miatt voltam ott, de a kezelés után egy napig úgy éreztem, nem kell rágyújtanom. Gondoltam, folytatom...

Volt egy haverom, aki egy hétig kómában volt. Gondolta már nem kezdi újra... Van egy rokonom, aki nem tudott már megtenni 20 métert se, mert fulladt, és csak akkor szokott le. És van olyan ismerősöm is, aki 90+ éve él masszív dohányosként nagyon jó fizikai és szellemi kondícióban.

Még utoljára hadd említsem meg, hogy talán lehetséges, hogy csak a környezete nyomására tesz - ha mégoly látványos, de - látszólagos erőfeszítéseket a leszokásra. Nehéz dolog ez. Múltkor olvastam, hogy a felnőtt lakosság 20 százaléka bízik benne, hogy megnyeri a lottó ötöst és akkor minden rendbe jön.