Hogyan csökkenthető a nikotinéhség?

A nikotinéhség csökkenhet, ha a vese lassabban választja ki a nikotint. Ez a vizelet lúgosabbá tételével érhető el, vagyis minél több lúgos élelmiszer fogyasztásával illetve a savas táplálékok csökkentésével.

Néhány napon keresztül csak minimális mennyiségű fehérjét vegyünk magunkhoz (ez elsősorban a húsra, halra, tojásra és gabonafélékre vonatkozik), de a tejet és a tejtermékeket ne száműzzük az étrendből, mert a bennük található kalcium kissé lúgosítja a vizeletet.

Fogyasszunk bőségesen káliumban és magnéziumban gazdag lúgos élelmiszereket (pl. gyümölcsöket, zöldségeket).

Nikotintapasszal. Egyre kisebb tapaszokat kell alkalmazni, ahogy szokik le róla az ember.

Akarat is kell hozzá!

A tapasz nagyon is jól működik! Más a hatásmechanizmusa, mint a cigarettának - azért lehet leszokni vele.

Csak egyre kell vigyázni: szigorúan tilos rágyújtani mellette!!!

Akkor még jobban erősíteni fogja a függőséget.