Valami hatásos tipp leszokáshoz?

Allen Carr:Rövid úton leszokni a dohányzásról.

Valami ilyesmi a címe.

Nekem ez segített:)

Nikotinmentes e-cigit ne vegyél a leszokáshoz, mert úgy nem lehet leszokni, fokozatosan kell csökkenteni a nikotin mennyiségét. Letüdőzni pedig nyugodten lehet.

A champix állítólag tényleg jó, de nekem az e-cigi gyakorlatilag az egyik napról a másikra kiváltotta a hagyományost, ezzel sikerült. Leszokni szerintem sosem lehet, csak abbahagyni.

Már 3 hónapja tértem át, több mint 20 év erős dohányos létemre és rendkívűl büszke vagyok magamra.

Az ecigis topicok összefoglalója, talán segít.

[link]

Leszokni nem lehet csak úgy, szenvedés nélkül! Én egy módszer kivételével mindent kipróbáltam, kb. 200 rugót költöttem csak a "leszokásra". Bégül (45 napja talán) váltottam az e-cigire. Korábban is kipróbáltam, de nagyon rossz minőségű dolgok voltak akkoriban. A nikotin-függőséget lehet kezelni, de csak módjával és lassan. (A Champixet is szedtem kétszer is, hatásos volt, de csak csökkenteni tudtam a cigit, elhagyni nem. A Wellbutrin, mint gyógyszer sem vált be. Az akupunktúra is csak részleges sikert eredményezett. A pszichológusok meg az elektro-magnetikus hókuszpók meg halottnak a csók!)

Az áttérés sem olcsó, nem szabad megvenni az elsőt ami szembejön veled a neten...:D

Tájékozódni viszont lehet, ahogy az előttem szóló is írta, de én jobban kedvelem ezt a linket: ecigiforum.com (Itt találsz közösséget, tippeket, tanácsokat, ha rászánsz pár órát, megoldást találsz.)

Engem egy hónapja műtöttek sebészeti problémával. már előtte is keveset szívtam január elejétől, de a műtét óta egy szálat sem. nem is hiányzik. akaraterő kell, és egy kis megundorodás a cigitől.

le kell tenni, és nem engedni a kísértésnek, kínálásnak. szerintem a gyógyszer nem jó, csak ha nagyon-nagyon erős dohányos vagy, már több éve. a dokimat kérdeztem, szerinte csak akkor segít és szükséges.

Hmm. Én nem dohányoztam és nem is fogok, de azt tudom, hogy apum h szokott le róla.

Egyszer mondta anyámnak, h lemegy citromlevet venni, mert elfogyott és amikor visszaért, egy porszívót hozott citromlé helyett (xD) és azt mondta; Leteszem a cigit, mert vissza kell spórolni a porszívó árát.

Őt ez inspirálta, h ne csússzunk meg -még ha csak egy kicsit is- pénzügyileg :)

Remélem adtam vmi ötletet, sok sikert!