Dohányzás helyett pótcselekvés? Tipp? . És annak mi az valóság alapja, ha valaki leteszi a cigarettát hízni fog?

Én sárgarépát rágcsálnék vagy almát kis darabokban. na attól max. egészségesebb leszel de kövérebb nem ;)

A dohányzás fokozza az emésztőmirigyek és belek működését, és csillapítja az éhségérzetet. Ha leszokás után egyáltalán nem eszel többet, mint előtte, akkor is hízni fogsz. A nők átlagosan 8,6 míg a férfiak 7,7 kg-t híznak. Az anyagcsere 3-6 hónap múlva újra beáll, s ekkortól már nem kell tartani a súlygyarapodástól.

Én rágózok ha valamiért nem tudok éppen cigizni, pl. suliban vagyok, vagy ilyenek. Meg ne gondolj rá, de egyébként én 5 kg-ot híztam, amikor 1 hónapra leraktam. Mondjuk mióta meg cigizek, valamiért 3-szor annyit zabálok, szó szerint kieszem a hűtőt a helyről.

Pótcselekvés minek? Ha eldöntöd, hogy le akarsz szokni, és megvan hozzá a szándék, valamint fejben helyre teszed a dolgokat, akkor még elvonási tüneteid sem lesznek szinte. Hízásban meg annyi igaz, hogy az anyagcserénél van kavarás, de sokan azért híznak, mert pár nap/hét után sokkal jobban érzi az ízeket az ember, és sokkal többet zabál. Ez ellen sem kell sokat tenni, aki leszokóban van, kezdjen el mozogni többet, úgyis jobban esik már egy séta is, ha pár napig nem cigizett az ember. Ha meg nagyon félsz, hogy lelassul az anyagcseréd, szedj valami anyagcsere gyorsítót, vagy egyél sok gyümölcsöt:D

Nem fogsz hízni, én legalábbis nem híztam. Sőt, a cigi lerakása után egyre többet mozogtam, mert visszatért a régi erőnlétem. Nem kell semmilyen pótszer, ha le akarsz szokni, azok nélkül is le tudsz. Ha meg csak azokkal megy, akkor csak áltatod magad, és igazából örökre a rabja maradsz.

Én mikor abbahagytam 5kilot hiztam egy év alatt,de csak azért mert jobb lett az étvágyam,utána minden visszaállta a régibe.