Milyen elvonási tünetei vannak a dohányzás elhagyásának?

Aki csak pár napja nem dohányzik az nemtom minek okoskodik...

Fél éve nem dohányzom az első 3 hónapban híztam aztán visszafogytam.Egyik napról a másikra letettem.

Nekem úgy sikerült, hogy legalább 3-4 héttel a dohányzás elhagyása előtt elkezdtem mondogatni, de csak magamban és magamnak, hogy ekkor és akkor leteszem a cigit. Elkezdtem tervezni, hogy mit fogok csinálni helyette, és kitaláltam, hogy karkötőt csomózok majd, és rátérek az egészséges táplálkozásra, ami kizárólag azt jelentette nálam, hogy esténként zöldség-gyümölcs turmixot ittam-ettem, ahogy alakult, és naponta 3*2 darab Magne B6-ot vettem be. A magnézium állítólag nagyon jó az idegeknek, ha már elkezdtél leszokni, de idegeskedsz, nyugodtan vegyél be, és este is nagyon jól fogsz aludni.

Így kizárólag a köhögés maradt mint elvonási tünet, ha nem bírtam, megittam 1-2 kanál lándzsás útifű lötyit, ami kifejezetten a dohányosoknak is jó, mert tisztít.