Mit tehetek most? NAGYON FONTOS! BŐVEBBEN LENNT!

Nem feltétlenül az akadályozás miatt írtam a sportot. A felgyorsult anyagcsere miatt hamarabb tisztul a szervezet ezzel is segítve a leszokást.

Jól teszed,hogy nem akarsz dohányozni.Én 25 év dohányzás után döntöttem el,hogy elég volt.És nem igaz,hogy bármilyen pótcselekvésre szüksége van az embernek,ezzel csak megnyújtod az elszakadási folyamatot,és ha még nassolsz is,meg is hízhatsz.Én egy dekát nem híztam.De eldöntöttem,hogy nem,és kész.Csak az a lényeg,hogy a motiváció legyen elég erős,mert az embereket nem izgatja egy tüdőrák,mert hiszen az másnak van,nem nekem.Az én motivációm az volt,hogy a kedvesem,aki fontos volt nekem,nem dohányzott,és úgy gondoltam,hogy nagyon kellemetlen lehet neki,ha nem mondja is.Addig,amig ilyesmivel győzködtem magam,hogy büdös,meg drága,addig ez nem volt elég meggyőző számomra(kit izgat,van rá pénzem,az,hogy kinek mi a büdös,is relatív)Ha megvan a motiváció,könnyen legyűröd az érzést,hogy rá akarsz gyújtani.Mondd azt magadban,hogy nem akarok.Ennyi.Könnyebb lesz,mint gondolnád.Mert a gondolkodásodon kell változtatnod elsősorban.És gondolj arra is,hogy a legtöbb művelt,intelligens ember nem dohányzik.A dohányosok java része a kulturálatlanok közül kerül ki.Gondolj arra,hogy nem akarsz abba a csoportba tartozni. Sok sikert,ha elhatároztad,akkor megcsinálod.

Ha tényleg elhatároztad magad, hogy abbahagyod, akkor vegyél Niquitin c tapaszt, az segít. Reggel felragasztod, és egész nap nem kell a cigi. Nekem is az segített, már 4. éve nem dohányzom. Viszont ha felragasztod, eszedbe se jusson próbaképpen sem, hogy rágyújts! Mindig reggel kell cserélni a tapaszt.