Akik letették a cigit vagy snüsszt teljesen, hogy érezték magukat hosszú távon?

A nikotinelvonás elég rossz tud lenni de egy hét után már kevesebbszer fog eszedbe jutni.

Nekem van haverom akinek az első 4 fogát alul emiatt kellett koronázni mert egyszerűen elrothasztotta őket.

Ha te unalmasnak találod az életet nélküle, akkor nagyon sivár életed lehet.

EZer meg millió dolog van ami széppé és tartalmassá teszi az embert , nem ilyen szaroktól kell elvárni.

Csinálj nyugodtan pótcselekvést, de az legyen egészséges: Pl néhány fekvőtámasz, vagy guggolás, egy kis futás, ilyesmi, ha megkívánod.

És még endorfin is termelődik, ami boldogabbá tesz.

Ilyenkor pótcselekvést csinálhatsz. Leírom az én sztorimat. Leszokóban vagyok a dohányzásról éppen.

Régen sokat cigiztem, vapem is volt/van. Először bulikban szívtam egy két szálat, utána ráfüggtem. Nem voltam az a nagx láncdohányos, de mondjuk úgx hogy rá-rá gyújtogattam. Pl reggeli kv mellett egy cigi, munkában ebédszünet után kollegákkal vape, vagy cigi amit megkívántam, este egy szál cigi levezetésnek. Most elhatároztam hogy elkezdek leszokni és az első pár nap nem volt túl fényes de nagyon jól haladok. Pótcselekvésként rászoktam a gyógyteákra. Az esti, reggeli, és napközbeni nikotin helyett főzök magamnak egy citromfű, vagy kamilla teát. Vagy amit megkívánok. Pótcselekvésnek kitűnő, így is ki tudok ülni a még mindig dohányzó kollegákkal beszélgetni. Bevallom tekjesen nen szoktam le hisz bulikba még mindig rágyújtogatok de már ez is ritkább. Van hogy nagyon megkívánom a dohány ízét így rágyújtok, vagy szívok egxet a pocomból,de nem járok már dohányboltba hetente szinte. Maximum heti egyszer engedem be magamnak a nikotinbevitelt, többször nem. Utóbbi két hétben pl nem is szívtam semmit. Még van olyan 2-3 doboz cigim mert mindig is előre vettem meg az adagjaimat. Ezekből általában osztogatok ha valakinek éppen nincs vagy csinált nekem valami szivességet és tudom hogy az illető dohányzik, akkor adok neki pár szálat. Kárba ne menjen tudjátok.

Szóval sokat kell még fejlődnöm de azt vettem észre hogy az utóbbi két hétben szebb a bőröm, a körmeim is egészségesebbnek tűnnek, nem vagyok olyan ingerült. Remélem tanuldágos vokt az én történetem, én így próbálok leszokni a dohányzásról.