Létezhet az, hogy a dohányzás miatt nem hizok, valamint attól fájnak az izületeim? Hogyan hat a dohányzás ezekre a dolgokra?

Nagyon. Én is vékony gyerek voltam, de 46 kiló talán 15 évesen utoljára.

Hízni elsősorban étkezés miatt nem hízol, kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit elégetsz. Ezt persze okozhatja a dohányzás, ugye köztudottan csökkenti az étvágyat. Azon se lepődnék meg ha az ízületfájdalomban is szerepet játszana. Leszokást ajánlanék, mert különben nem lesz szép vége.

Ha hízni akarsz, akkor:

1. Hagyd abba a dohányzást, mert egy fasság! Most még úgy tűnik, hogy bagatell dolog, de idővel sírni fogsz, hogy miért nem gondolkodtál hamarabb.

2. Google kép kereső: egészséges ételek. Átnézed a kiadott lehetőségeket és azokból próbálsz magadnak egy normális kajálást összeállítani.

+vitamin kiegészítés nem ártana.

A kalóriát engedd el, hülyeség! Annyi értelme van, hogy ha egészségesen eszel, akkor kb-ra be lehet lőni vele a hízáshoz szükséges bevitelt, nagyon átlagos esetekben. Én pl. egy ideje olajjal 1.5x annyi kalóriát viszek be, mint előtte fehér rizzsel és mégis 10 kilót fogytam. Szóval nem valami pontos.