Mit tegyek, ha újra ráakarok gyújtani?

15 évesen kezdtem el dohányozni, eleinte csak pár szálat, aztán volt egy időszak, amikor 2-3 naponta vettem egy dobozzal.

Ez kb. érettségiig tartott, utána csökkent a dohányzás, általában csak társaságban csináltam (egyetem alatt, szünetekben)

Mostanában is időközönként rágyújtok 1-1 szálra, de az elmúlt másfél évben ez elég ritka volt, kb. havi 1-2 alkalom, most is legalább már 4 hónapja egy szálat sem szívtam.

Most viszont egy ideje megint azt érzem, hogy újra kellene venni és napi 3-4 szál jól esne.

Nem tudom, hogy igazából valaha voltam-e olyan durva függője, mert nagyon-nagyon ritkán volt olyan, hogyha nem dohányoztam, akkor éreztem, hogy kellene, viszont ha egy nap elszívtam 8-10 szálat, akkor már éreztem, hogy a tüdőm ki van és nem volt jó a közérzetem.

Szerintetek mit csináljak? Szeptembertől újra dohányzó környezetben leszek, ami eléggé nehézzé fogja tenni az egészet. Úgy érzem, tudnám kontrollálni, hogy naponta max hányat szívhatok el, de nem tudom, mennyire lesz ez jó ötlet, újra belevágni ebbe, de sajnos nagyon kívánom.