Miért vannak nagyon durva elvonási tüneteim, mikor le akarok szokni a cigiről?

Másfél dobozzal szívok már, tizenéve dohányzom. Már orvost is felkerestem, rágót és tapaszt is próbáltam, mert mindenképp le akarok szokni. De nem megy sehogy, az egy dolog hogy hiányzik a nikotin, de ha már eltelt mondjuk 1 nap cigi nélkül, akkor elkezdek durván izzadni, remegni. Nem tudok aludni sem, köhögés rohamok jönnek rám, fejfájás, szédülés. A bőröm is viszketni kezd. A remegés nagyon durva mindig, az egész testemet átjárja. Ez normális lenne nikotin elvonásnál? Mindig inkább rágyújtok, hogy megszűnjenek a tünetek, mert másképp nem tudom meddig tartanának. Hogyan tudnám kordában tartani ezeket az elvonásos tüneteket? Nagyon le szeretnék szokni a cigiről, de nem bírom így, hogy mindenki azt hiszi egy utolsó drogos vagyok, amiért így viselkedek ilyenkor.