1,5 napja nem cigizek! Úgy örülök! De szerintetek egyáltalán meddig tudom ezt csinálni? (Lent)

Tudok ajánlani neked egy könyvet. Alen Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról. Innen letöltheted hangoskönyv formában:

[link]

Nekem segített, hogy gond nélkül abbahagyjam. Egy próbát megér, mindenképpen.

Dehogynem fog eltünni, nekem kb egy év után már nem igazán jutott volna eszembe.

A legcélszerübb, ha keresel valami elfoglaltságot a kezednek - kulcstartóval játszani, papirhajókat hajtogatni, szóval bármi, amivel a kezed el van foglalva.

Meg ne hosszú távra tervezz, hanem csak a követketö napot akard kibirni, de mindig még egy napot - igy sokkal könnyebb, mintha egy nem belátható idöre tervezel.

Sok sikert.

2007 január, újévi fogadalom, hogy nem gyújtok rá többet! Azóta sem gyújtottam rá. Minden segédeszköz nélkül sikerült leszoknom. Fejben eldöntöttem, és kész. Az első három hónap nekem kegyetlen volt. 14 éves korom óta dohányoztam (kicsit több mint 7 éve folyamatosan).

Nálunk mondjuk a férjem nem dohányzik, így ez megkönnyítette a helyzetet, de a munkahelyen nagyon sok a dohányos, akikkel összejártunk a dohányzó helységbe....... Szóval ott nehezebb volt.

Aztán 2007 decemberben teherbe estem, így aztán tényleg megszűnt az a korszak, hogy nagyon kívánnám....

Apukám 20 év után szokott le egyik napról a másikra, mikor megszületett az öcsém 3,5 éve. Letette és kész.... Bár szerintem neki sokkal nehezebb lehetett, mert azért 20 év folyamatos dohányzás kicsit több mint 7 év :)

Kitartás!!!

Simán megcsinálod!!!! Ügyes vagy, tele akaraterővel!!!!!!!!KITARTÁS!

Kis idő múlva újra rendesen érzed az illatokat, megérzed más embereken a cigiszagot, rájössz milyen undorító a bagós lehellet.

Engem leginkább ezek motiváltak, mikor rájöttem, hogy úristen én is ilyen büdös voltam??

Aztán persze, hogy könnyebben kapsz levegőt, nem köhögsz.

Nem utolsósorban pedig, a pénz, amit megspórolsz...

Ki tudja, talán egyszer a párod is leteszi!

Baráti társaságban tuti nehéz lesz, de ne add fel, légy büszke magadra! Én ropit tömtem, ha összejöttünk :-)aztán egy idő után már nem kell.

És nálam elmúlt a vágy, undorodom a cigitől.8 év alatt kétszer eszembe jutott, mi lenne, ha rágyújtanék, de eszembe jutott az undorító első slukk, mikor megszédül a fejed, és ömlik a büdös füst..el is ment a kedvem..

Meg aztán, van már 3 gyerekem, nme mutatnék nekik rossz példát.

Szurkolok neked!!!

Ninuminu ( 8 éve nem cigis, előtte 10 éven át szívtam)

Abbalehet hagyni. Ismerősöm 15 év után mondta azt, hogy abbahagyja. Kibírta és leszokott.

Egyébként meg nem kellett volna rászokni. Semmi sem indokolja, hogy valaki cigizzen.