Ki szeretne leszokni a dohányzásról és mi a terv ?

Valójában feszült vagyok most is, meg akkor is feszült voltam amikor cigiztem, csak akkor még jobban, mert ha nem szívtam még idegesebb lettem. Szeptember körül hagytam abba, aztán volt hogy elszívtam 1-1 szálat, legutóbb hétvégén kb. 8 IQOS-t az egyik haveromtól miközben ittunk, akkor jól esett, de másnap nagyon fájt a fejem amiatt is. Vissza nem szoktam. Az abbahagyás után 2-3 hétig feszültebb voltam, aztán lassan elmúlt, most is szívnék de ha visszaszoknék, csak szarabb lenne mert megint sokkal jobban ingadozna a hangulatom.

Sportolj valamit.

Elvonási tünetek márpedig vannak, ezt nem lehet megúszni. Abbahagyni csak egyféleképpen lehet: másnaptól többet nem gyújtasz rá, ha a fene fenét is eszik!

Szia! Az elvonási tüneteken kudzu gyökérrel lehet segíteni.

Én. Az a terv, hogy nem gyújtok rá. Ha sikerül teljesíteni meg is vagyok :D

Én szeretnék, már párszor próbáltam de mindig visszatértem. Annyira hiányzik maga a szokás, hogy nagyon nehéz. Amúgy szerintem is csak egyik napról a másikra lehet. Legjobbak azokat irigyelem, akik néha cigiznek, ha olyan a társaság, azt magától egy hónapig rá se gyújt.

A TITOK az, hogy a tudatalattit kell megváltoztatni! Itt bukik el a legtöbb próbálkozó. Ez csak lassan, programozással lehetséges. Minden egyes alkalommal amikor rágyújtasz mond el a következőt: "Én nem dohányzom és nem szeretem a cigarettát." Ennek a szövegnek kell beépülnie a tudatalattidba. Ennek kb. három hónap múlva lesz hatása - persze erősen egyén függő.