Valami jó tanács hogyan tudnék leszokni?

Igen az akaraterő.....

De szerintem, ha minden nap elmondod ezeket a tényeket, nem mersz majd rágyújtani:

ha dohányzom:

-büdös leszek

-sárgák lesznek a fogaim

-10 évvel előbb meghalok

-a környezetemnek is kárt teszek vele

-a tüdőm teli lesz nikotinnal

-stb...

Hajrá!! :D

Nekem is pont ez a problémám...

Azon gondolkodok hogy le kéne menni vidékre ahol sehogy se tudjuk beszerezni a cigit..és egy két hétig lent leszünk. Utána meg elvileg könnyebb már.

Tudok erre egy jó testmozgási gyakorlatot:

1: A fejedet egyenesen, határozottan tartsd.

2: Fordítsd el a fejedet balra, akár annyira hogy a vállad az állad alatt legyen, de nem fontos annyira, csak azért látszódjon, hogy elfordítottad.

3: Majd fordítsd el a fejedet jobbra, itt sem fontos az álladig elfordítani, csak látszódjon, hogy forgattad.

4: A 2. és a 3. lépést ismételd meg még egy-kétszer.

Hogy mikor csináld ezt?

Akkor amikor valaki cigivel kínál.

Utolsó írónak üzenem hogy ez hülyeség. Amúgy el lehet kezdeni a leszokást. Csak ne menny olyan társaságba ahol dohányoznak. És ne is nagyon érintkezz olyan emberel aki dohányzik, mert sokkal jobban fogsz utána sóvárogni.

Amúgy én írtam azt hogy el kéne menni vidékre hogy ne tudjuk beszerezni...

Amit nem hiába írtam mert ha tudod hogy nem tudsz hozzá jutni akkor annyira nem hiányzik. De ha mondjuk ha haverjaid előtted gyújtanak rá akkor viszont nagyon- nagyon kívánod.

Szüleid is bagóznak?

Figyelj van még egy ötletem nekem bejött...

Allan Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról című könyve.

Én hallgattam hangos könyvben és nagyon bejött. Télleg csak a szemponttól függ. Hogy hogy állsz hozzá a dologhoz. Így utólag amiket előzőleg írtam az mind hülyeség. Bocsi érte. A net-röl le lehet szedni amúgy a hangos könyvet. És amúgy nagyon jó. Ha neked is sikerül vele akkor ajánljad barátaidnak, ismerőseidnek és a családodnak.