Hogyan tudnek leszokni a cigirol, er valamit a nikotin tapasz, rago, vagy a nikotin pipa?

Nem gyújtasz rá többet. Ennyi.

Az első pár napban persze szar lesz, de ez van, ha rászoksz valamire

Legyél motivált, tartsd észben az okokat, amiért le akarod tenni. Ha kell kerüld a dohányzó ismerőseid vagy kérd meg, hogy legyenek rád tekintettel és ne bagozzanak előtted az elején

Attól függ, mennyit dohányzol. Ha viszonylag sokat, akkor használhat, hiszen akkor a nikotin is hiányzik.

Nekem nem használ, mert csak pár szálat szívok és maga a dohányzás hiányzik, nem a nikotin.

Egyébként az elején könnyű, az első pár hét, hónap könnyen elmegy. Utána lesz nehéz. Akkor kell megállni, hogy nem gyújtasz rá.

De tényleg elhatározás kérdésre.

Jajj de baromira ügyes itt mindenki csak gondolt kettőt és puff már le is szokott...

Nekem a nikotintapasz segített. Érdemes elolvasni Allen Carr könyvét is (van hangoskönyv) sokat segített nekem is

Én nem vagyok baromi ügyes , de leszoktam 20 évi bagózás után egyik napról a másikra.

Csak akarat kell hozzá semmi más.

Mert le akartam szokni.