Leszokáshoz ötletek?

Ha most kidobod a készleted a kukába, úgy, hogy amit utoljára szívtál, az volt az utolsó, akkor le tudsz szokni.

Ha nem, mert úgy gondolod, még szükséged van egy utolsóra, akkor nem az lesz az utolsó.

Első hónapban nikotinmentes cigarettát szívtam helyette.

Rettentő íze volt és nagyon magas ára, de egész jól rászoktam a végére :-)

Aztán az helyett elkezdtem ilyen kalóriamentes cukorkát enni. De annyit, hogy hasmenést kaptam tőle.

Végül aztán a harmadik hónapra sikerült mindenféle pótlószer nélkül is megállni.

Nem árt, ha van egy munkatársad akivel csinálod, akivel átsegítitek egymást a napközbeni mélypontokon. Én egy kollégámmal együtt tettem le, ő sem dohányzik azóta sem.