MEddig és milyen ételekkel méregtelenitsek?

A méregtelenítés egy felesleges önsanyargatás, aminek egyébként semmi tudományos alapja nincs. Sokkal többet érsz el, ha tartasz egy 1500 kilokalóriás diétát 1 hétig. A végeredmény ugyanaz lesz. Kerüld a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, mint az édességek, cukrozott üdítőitalok (legjobb az ásványvíz), fehér kenyér, fehér rizs, burgonya, tésztafélék (durumtészta az jöhet). Továbbá amiben sok "E" betű van, azt hanyagold, illetve a zsíros húsokat, bő olajban sült ételeket. Lehet a diétában sok-sok zöldség, sovány húsok, sovány sajtok, bármilyen kenyér a fehér kivételével, gyümölcsök (bár ezt nem kell túlzásba vinni, mert ezekben is vannak azért cukrok) és ezek kombinációi. :)

1x egy héten egy napon keresztül fogyassz csak zöldséget és gyűmölcsöt, és igyál sok vizet. ha ezt rendszeresen csinálod nem kell mást tenned.

A léböjt elég jó megoldás, de csak rövid ideig végezhető! Bár 15 évesen még nem kéne ilyesmin gondolkodnod! 21/L

Ha túl súlyos vagy akkor díétát javasolok. egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, nem kell léböjt kúrát tartanod. még fiatal vagy.

akkor felesleges a léböjt. kiegyensúlyozottan kell táplálkozni