A fógyást elősegitő teák tényleg segítik az embert lefigyni?

A fogyás akkor indul be, ha kevesebb energiát (kalóriát) viszel be a szervezetedbe, mint amennyire szüksége van. Ilyenkor képtelen a hiányt valami mással pótolni, a zsírhoz fog nyúlni. Vannak kalória kalkulátorok az interneten, amikbe csak egyszerű adatokat beírva megtudhatod, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted (életkor, nem, fizikai aktivitás, magasság, tömeg, stb..). Miután az ételeknek is van egy kalóriatartalma, így össze tudsz magadnak állítani egy étrendet, aminek az összkalóriatartalma a Te kalóriaszükségletedtől mondjuk mínusz 10-20%-kal eltér. Az, hogy hány százalékkal kell csökkenteni, egy orvos, vagy szakember jobban eltudná mondani, nem mindegy, hogy mennyire "éhezteted" magad. Egy szint felett már káros. Ezért mondják, hogy ne úgy fogyókúrázz, hogy nem eszel semmit, mert ki fog törni rajtad és előbb-utóbb elkezdesz falni, aztán majd jön a teljesen felesleges bűntudat. A szervezetednek van egy biolgóiailag betáplált igénye, amivel nem tudsz mit kezdeni, erre már nincs ráhatásod. Próbáld inkább azt megérteni, hogy mi hogyan működik, az helyett, hogy a pénzed kiadod ilyen placebo, lelkiismeret nyugtató, haszontalan dolgokra (mint a tea). Persze ártani nem fog, DE ne ettől várd a fogyást!

Én mikor serdültem kövér gyerek voltam, most is van rajtam felesleg (178/82), de nem annyi, mint 14 évesen (172/90). Anno én is koplaltam, de semmi értelme. Néha el is szédültem az éhségtől.

Mindenesetre sok sikert kívánok, és kitartást! Bízz abban, hogy sikerülni fog! Tegyél lépéseket! Mindegy mekkorát, csak tegyél! Idővel jönni fog a siker! Bátorság!

IGEN, KIPRÓBÁLTAM ÉS AMIKOR CSAK NAPI 4,5 LITER TEÁT FOGYASZTOTTAM 8 NAP ALATT 10 KILÓT FOGYTAM.

AZALATT AZ IDŐ ALATT MÉG VITAMINOKAT ÉS ÁSVÁNY SÓKAT ETTEM PÓTLÓLAG.

Nehogy ilyen csacsiságot csinálj!

Mozogj többet, egyél ugyan annyit, mint régen.sokat mozogj, sétálj , vagy fuss, Esetleg kis súlyokkal sok ismétlő gyakorlatot végezz. A zsír kb 40 perc után kezd el elégni. Addig a gyorsan felhasználható energiákhoz fog nyúlni a szervezet. Ne hagyd abba!

Az eredmény 1 hónap után már látható lesz. És a mozgással az izom kontúrok is megjelennek.

sok sikert.

AZ ELŐZŐ VÁLASZOLÓNAK ÍROM

ELŐSZÖR PRÓBÁLD KI ÉS CSAK UTÁNA MONDJÁL VÉLEMÉNYT ÉS HA NEM SIKERÜL SEMMI A LEÍRTAKBÓL AKKOR HÜLYÉZHETSZ !!!