Melyik homoktövis terméket használjam és mi a helyes adagolási dózis?

az emelkedett májértékek miatt - is - fogyasztanám a homoktövisből készült készítményeket. Viszont tanácstalan vagyok, mert az eddigi interneten kapott információk alapján nem világos, hogy homoktövis olajat, homoktövis magolajat, homoktövis magőrleményt, homoktövis héj- és magőrleményt vagy homoktövis húsőrleményt érdemes fogyasztani, ti. ez az eddig elolvasott cikkekből nem derül ki egyértelműen. Ráadásul az őrleményekre vonatkozóan nagyon eltérő adagolási információkat találtam, mint pl.

Az őrleményt általában étkezés közben fogyasztjuk, naponta 1-3 teáskanállal.　

Naponta 2-3 evőkanál.

Fogyasztása: egy teáskanálnyi homoktövis őrleményt egy kis folyadékba (víz, gyümölcslé)　keverve fogyasszunk, majd 2-3 dl folyadékot igyunk meg

Ezeknél javaslatoknál, melyek őrlemény-termékekhez kapcsolódnak, nem derül ki egyértelműen, hogy a homoktövis melyik részéből készült az őrlemény. Próbaképpen vettem egy Bio márkájú 40g. homoktövis őrleményt - készítette Kovács László Lajosmizse - de itt sem derül ki, hogy a homoktövis mely részét őrölte meg Kovács úr.