Egy nap mennyi kcal-t kell fogyasztanom, hogy lefogyjak?

Figyelt kérdés

2017. jan. 9. 09:33

1/4 anonim

válasza:

Magassàgod, sùlyod, fizikai aktivitàsod függvenye. Ès nem csak a kalòria szamit, hanem a fehèrje, CH, zsìr megfelelő arànya is.

2017. jan. 9. 09:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

kabe 3-500zal kevesebbet mint amennyit felhasznalsz.

2017. jan. 9. 09:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Most mennyit fogyasztasz?

Milyen magas vagy? Hány kiló? Hány éves?

2017. jan. 9. 10:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

A kalóriaszámolás baromság! :)

Szokj le a cukorról, a fehér lisztől és a sót is csökkentsd le!

Sok vizet igyál! Ne a cukros szarokat!

Emellett sportolj!

2017. ápr. 12. 11:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akkor hízunk ha több kcal-t viszünk be, mint amennyi szükséges? Mennyi kell a súlytartáshoz?

Szerintetek milyen gyakorlatokkal, lehet hatékonyan ledobni pár kilót?

Kb. mennyi kcal-t kellene fogyasztanom naponta ha 16 éves lány vagyok és 20 kg-tól meg akarok szabadulni? És milyen arányban legyen a szénhidrát/zsír/fehérje?

BIO energiaital is káros? Mennyi kcal-t tartalmaz?

Mennyi Kcal-t ehetek 1 nap ha fogyókúrázom, és milyen tipusú ételeket ajánlott fogyasztanom?

Hogy tudok gyúrni edzőgépek nélkül és ahhoz kb menyivel több kcal-t kéne fogyasztanom?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Bio életmód kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!