Most már semmit nem lehet megenni? Minden egészségtelen meg rákkeltő?

Fényt.

Amúgy minden rákot okoz, az ágy is.

Mértéket kell tartani. Semmi bajod nem lesz heti néhány adag fehér hústól, tojástól sem. A mozgás ugyan szabadgyököket hoz létre, ugyanakkor erősíti az immunrendszert, ami ezeket leköti. A mozgáshiány ellenben sokszorosan több kárt okoz.

Mérték, egészséges életmód, kiegyensúlyozott táplálkozás, káros szenvedélyek kerülése.

Túlzott fehérjebevitelhez durván sok húst és egyéb fehérjét kell enni, nekem biztosan nem sikerülne, ha mást is eszem...

Nekem is volt ilyen időszakom, amikor ráébredtem, mennyi káros anyag van az ételeimben. Ezen túl kell jutni, nem szabad beleőrülni. A legjobb, ha amennyire lehet, kerülöd a feldolgozott, finomított ételeket és a cukrot.

Nehéz és drága dolog mindenből bio verziót venni, nem mindenki teheti meg. Inkább célozd meg mindenből a legjobb minőséget, amit megengedhetsz magadnak, és szedj vitaminokat, lehetőleg nem szintetikus verziót.

A házi tojásban semmi rossz nincs, a koleszterinmítosz már egy ideje megdőlt. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, ha nem is bio, még úgy is nagyon sok hasznos anyag van bennük. Ha viszonylag kicsi a méregterhelésed, a lehetséges káros anyagokat a májad jó eséllyel eltakarítja.

És sportolj nyugodtan.