Lehet nem jó helyre írom a kérdést. Minden héten egyszer elég ha infraszaunába eltöltök 30 percet?

akkor igen, csak túl sok értelmét nem látom, segíti a méregtelenítést, de ha egészségesen élsz nincsen rá szükséged. Ha meg dohányzol, iszol, bulizol és városban élsz, sz@rt eszel (parizer, virzsli, kész élelmiszerek, gyorsétterem, színes illatos nagyon "fini" zacskós fityfirittyek) azt a sok műanyagot nem tolja ki belőled.

1. igyál sokat, a fogyásban is segít. min 3 liter, max nincsen olyan, hogy túl sok(persze a gyomrod nem kell kitágítani vízzel.)

2. az ételek friss zöldségekből, és jó minőségű állati származékokból állnak.

3. Mozogj sokat az az izzadás sokkal többet ér hiszen a vérnyomásod is megemelkedik és az egész testedből aktívan mossa a mocskot.

4 kevesebbet eszel szedj jó minőségű komplex vitaminokat. mert ha a tested elkezd éhezni szépen felhasználja magát. köröm, haj, bőr hibák ezt jelzik, de ízületi, csont, és emésztési problémák is jelentkeznek.