Milyen c vitamin-t érdemes venni?

Nincs olyan, hogy "c-vitamin gyógyszer". A C-vitamin nem gyógyszer, hanem az egyik élethez nélkülözhetetlen mikronutriens (mikrotápanyag).

Napi adagolás minimum 500mg (nem 60mg), de inkább grammos adagokban érdemes gondolkodni, ahogy Szent-Györgyi Albert is javasolta.

Szent Györgyi soha nem mondta, hogy grammos adagban kell szedni, az meg marhaság, hogy ekkora rá a szervezet igénye. Ha ez valóban igaz volna, akkor minden nem nagy dózist szedő embernek hiánybetegségtől kéne szenvedni, holott ez nem így van.

A legolcsóbb ha magad szeded, vagy szedeted. Jelenleg a bodza érik, de később érdemes csipkebogyóból betárazni. Ha nincs rá időd, bízz meg egy gyereket, hogy szedjen neked némi kis pénzért cserébe.

A bolti szerek között hatákonyságban nincs lényeges különbség, vitamin az vitamin.

de a 60 mg-ot Hitler tudósai állapították meg, ez az a mennyiség amit szedve nem kapnak skorbutot a katonák. azóta nem vizsgálták felül, hogy az egészséges szervezetnek mennyire is van szüksége.

Sznt GY A. grammokat szedett, sugárkezelése idején 5g-ot. az emberi szervezet legnagyobb része víz, igy van minek bennmaradnia.

olcsóbbat külföldön kapsz, itthoninak kb fele-harmada.

A C-vitamin okozta hiánybetegségként a legtöbben csak a skorbutra gondolnak, holott az a C-vitamin hiányának halál előtti utolsó állomása.

Valójában már a fáradékonyság, legyengült immunrendszer, fogínyvérzés, stb. is LEHET a C-vitamin hiánybetegsége.

Ha egyetlen egy szál cigaretta elfüstölése kb. annyi oxidációs kárt okoz a szervezetben, melyet (a cigaretta erősségétől függően) kb. 50-100mg C-vitaminnak megfelelő antioxidáns tud semlegesíteni, akkor hogy mered kijelenteni, hogy a 60 mg C-vitamin elég?

Tudod, hogy hol lakik? Mennyi benzingőzt/port szív be? Mennyire stresszes az élete? Mennyi fizikai munkát végez? Mennyit sportol? Stb.

Szent-Györgyi Albert maga is grammos mennyiséget fogyasztott a C-vitaminból, én inkább neki hiszek, főleg, hogy a saját életével mutatott példát.

A "Jóközérzet"-es 30 db-os 1000mg-os C-vitamin(bioflavonoidokkal)olyan 600.-ft körül van.

Ez olcsó és jó minőségű.

A C-vitamin hiány jele pedig olyan tünetekben is megnyilvánulhat,amit egészen másnak tulajdonítunk.Bár több féle vitaminra(és ásványra)lenne szüksége a ma emberének,hogy ne alakuljon ki nála tápanyaghiány,ha másra nem is,a C-vitamin bevitelre ügyelni kell.Én 1000-2000 mg-ot fogyasztok,és főként azért,mert a C-vitamin állítja elő a kollagént a szervezetben,ami a bőrnek is fontos,de még fontosabb az ereknek.Hogy később ne alakuljon ki olyan probléma,amit könnyedén meg is előzhettünk volna.