Aki bio életmódot él, mennyi idő után tapasztalt változást az életében?

Igen, az.

De attól még lehetsz flexitariánus, vagy figyelhetsz arra, hogy szezonálisan, változatosan, közeli vidékről származó alapanyagokból főzzél.

Hogy csökkentsd a magasan feldolgozott élelmiszerek arányát.

Hogy kipróbáld a mediterrán diétát.

Nekem ezek kombinációja, ami bejött, és tartható is. Meg jó árban van, és nincsenek benne dogma szerű merevséggel alkalmazandó elvek.

Zöldség-gyümölcslé igazi növényekből.

Sok vízivás ezen kívül.

Otthon főzött levesek, hal, magok.